１日３０分の運動が翌日のパフォーマンスを大きく変えるのでそのメニューを書いた

休日に家でごろごろしていると、なんだか毎日の疲れがどっと出てきて体がダルイ。ダルイからごろごろしていると余計体がキツクなってくる。結局翌日、なんだか疲れがとれずに出勤する。

こんな経験、誰しもがあると思います。

休日だからといって動かずにごろごろばっかりしていると、血行が悪くなり、筋肉が固まってしまいます。そうなってくるとコリやハリがでてきて余計に疲労が溜まっていくわけです。

だから疲れていても、適度に運動をしておくと、翌日は気持ちよく仕事に取り組めます。これホントです。

ニコニコドキュメンタリーの「ザ・ライバル」がおもしろい

先日、ネットニュースをみていたら、現在ニコニコ生放送で「ザ・ライバル」なる番組が放送中であることを知り、さっそく観てみましたが、これがまた面白いのです。

ペプシとコカ･コーラによるコーラ戦争、空の制空権を争うエアバスとボーイング、世界を変えたAK47とM16 、
IT界の二大巨頭スティーブ・ジョブズとビル・ゲイツ、ダイアナ妃とエリザベス女王の王室嫁姑対立……

世界のライバルたちを描いたフランスの人気シリーズ「Face to Face」から12作品を厳選して、週一でお届けしていきます。
さらに、作品本編の前後には水道橋博士がこのシリーズのナビゲーターとして登場、
独特な視点から作品の見どころをたっぷりご紹介します。

 ニコニコドキュメンタリーシリーズのページから引用

ApplewatchとペンタックスＱ１０を売ってレノボのＹＯＧＡＢＯＯＫを買おうかな

突然ですが、愛用していたApplewatchとペンタックスQ10のミラーレスカメラを売ってしまおうかと考えています。両方ともそれなりに役立ってくれていたのですが、最近少し考え方が変わったことや、レノボのYOGABOOKのほうが現在の私には必要性が高いような気がしましたので、この２点の売却益でYOGABOOKを買ってしまおうか。という事です。