私は日常的にランニングと筋トレをやっているのですが、アスリートのようにガッツリと追い込むのではなく、自分のペースでぼちぼちやっています。継続は力なりとはよく言ったもので、少しずつでも毎日続けていったところ、それなりに結果は出ました。 特に結…
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