ごちゃまぜにゅーす

副業、IT、ニュース、トレンド、日記、興味があることをごちゃごちゃと書き記していきます。

トレーニング

1日30分の運動が翌日のパフォーマンスを大きく変えるのでそのメニューを書いた

休日に家でごろごろしていると、なんだか毎日の疲れがどっと出てきて体がダルイ。ダルイからごろごろしていると余計体がキツクなってくる。結局翌日、なんだか疲れがとれずに出勤する。 こんな経験、誰しもがあると思います。 休日だからといって動かずにご…

熊本城マラソン。応募者が過去最高。落選したら人吉春風マラソンにでよう

熊本城マラソン2017の応募が締め切られ、間もなく抽選結果が発表されます。 今回の熊本城マラソン。震災の関係もあり開催されるか不安でしたが、2017年も開催されることが決定し、熊本の復興を願う皆様が続々と応募してくれたようです。 その結果、フル…

ランニングを続けるにはアプリを利用しよう

ランニングを始めよう。または始めたい。始めた。しかし、継続できるのか?と考える人も多いと思います。 実際、私もランニングを始める前は、そんな感じでした。 しかし、何故ランニングを始めても続けられないのか? それを自分なりに考えた時、私なりの一…

筋トレを自宅でやろう最強の自宅筋トレ方法

筋トレをやりたい。しかし、ジムにいくのはちょっと・・・という人。 大丈夫。筋トレは自宅でもできる。むしろそれなりの筋力を手に入れる程度ならコスパ最高の自宅筋トレをやるべきです。