ごちゃまぜにゅーす

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2017-06-12から1日間の記事一覧

1日30分の運動が翌日のパフォーマンスを大きく変えるのでそのメニューを書いた

休日に家でごろごろしていると、なんだか毎日の疲れがどっと出てきて体がダルイ。ダルイからごろごろしていると余計体がキツクなってくる。結局翌日、なんだか疲れがとれずに出勤する。 こんな経験、誰しもがあると思います。 休日だからといって動かずにご…